ohnmächtig

wie ich dieses Gefühl hasse

es bringt mich wirklich an meine Grenzen

egal wer oder was es ist

der dieses Gefühl in mir auslöst

ich kenne mich nicht wieder

bin ich es nicht sonst

die fast wie ein Lamm

alles aushält

Geduld hat

einen langen Atem

warum bringt es mich auf die Palme

wenn ich keinen Rat mehr weiss

ich mich hilflos fühle

ich habe die Kontrolle verloren

ich fühle mich gedemütigt

nicht beachtet

meine Grenzen werden überschritten

immer wieder – wiederholend

und noch einmal

ich schäme mich

meiner Reaktion

meiner Dünnhäutigkeit

mich nicht im Griff zu haben

mich anders zu verhalten

als ich möchte

als ich sein möchte

was steckt dahinter

was steckt hinter meiner Wut

eigentlich ist es jetzt klar

ich möchte

wahr- und ernst genommen werden

auch und vor allem

mit meinen Grenzen

ich bin nicht ohnmächtig

ich muss meine Grenzen

und bei Überschreitung

deren Konsequenzen

deutlich

aufzeigen und umsetzen

je nach Gegenüber

stark mit meiner ganzen Person

der Wut Ausdruck verleihend

mich für mich selbst einsetzend

kreativ und humorvoll

nicht mehr ohnmächtig

mit mir mitfühlend